Personal Development

Jon Kabat-Zinn und Meditation als Medizin

Ich hab heute spontan entschieden,dass ich die ganze Woche zur Meditationswoche erkläre und da ich gestern Jon Kabat-Zin nur für die Auswirkungen und die Studien von Achtsamkeit erwähnt habe,möchte ich heute seinen Appell zur Meditation vorstellen und kommentieren. Was ist Achtsamkeit? Meditieren ist nicht mystisch,nicht buddhistisch sondern einfach Aufmerksamkeit!Wenn wir in der Schule nicht aufpassen,sagt man uns „Sei aufmerksam! Konzentrier…

Continue Reading