Personal Development

Vitamin D Mangel, Symptome und die besten Lebensmittel

  Was ist Vitamin D? Vitamin D ist eigentlich falsch benannt worden. Vitamine sind Stoffe, die man dem Körper zuführen muss, weil er sie nicht selbst produzieren kann, während unser Körper Vitamin D durch Sonnenlicht bereits produzieren kann. Vitamin D ist ein Steroid-Hormon, dass für tausende physiologische Prozesse im menschlichen Körper gebraucht wird.(Über die Aktivierung von Genen) Damit unsere Haut…

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Personal Development

Dunkle Augenringe entfernen

            Dunkle Augenringe sind gängige Beschwerden und je mehr Zeit die Menschen vor Bildschirmen verbringen, desto größer wird das Problem. Ich hab ein wenig recherchiert um die beliebtesten Lösungen zu sammeln. Selbst wenn man kein Problem mit dem Aussehen hat, sollte man sich Gedanken machen, woher die Augenringe kommen und was man dagegen machen kann.…

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Personal Development

5 Fehler in jedem Trainingsplan und 5 Gründe warum mein Trainingsplan anders ist.

    Sport ist anstrengend. Sport ist stressig. Sport ist lästig. Jemandem  zu sagen „Sport ist gesund“ ist so nützlich wie einem Raucher zu erklären,dass Rauchen schlecht für ihn ist. Jeder weiß es,aber den meisten fehlt doch der Wille sich zu ändern. Warum scheitern unsere Trainingspläne ? Wir suchen allgemeingültige Workouts die von Sportlern für Sportler entwickelt wurden. Wir stellen…

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