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FDH – Friss die Hälfte

„Friss die Hälfte“ ist eine sehr clevere Diätstrategie, die es schon seit hunderten von Jahren gibt. Aber wie macht man das, ohne sich zu quälen und Kalorien zu zählen? Ganz einfach! Man isst aufmerksam und langsam! Es dauert 20-30 Minuten, bis man merkt dass man satt ist. Das Signal „du bist satt“ von unserem Magen braucht 20-30 Minuten bis es…

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