Personal Development

3 lebensgefährliche Lügen von den Schönen und Reichen.

„Ich kann einfach alles essen und nehme einfach nicht zu“ Wenn man Interviews mit Schauspielerinnen oder Models liest, heißt es immer „Oh ich hab einfach Glück mit dem Stoffwechsel. Ich kann einfach essen was ich will.“ Die Models mit einem etwas größerem Gewissen predigen lieber die trendigsten Gesundheitstrends aus den Frauenzeitschriften „Ich mach 2 mal die Woche Yoga und Zumba,…

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Personal Development

FDH – Friss die Hälfte

„Friss die Hälfte“ ist eine sehr clevere Diätstrategie, die es schon seit hunderten von Jahren gibt. Aber wie macht man das, ohne sich zu quälen und Kalorien zu zählen? Ganz einfach! Man isst aufmerksam und langsam! Es dauert 20-30 Minuten, bis man merkt dass man satt ist. Das Signal „du bist satt“ von unserem Magen braucht 20-30 Minuten bis es…

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