Personal Development

Krafttraining ohne Gewichte

Ich hab in meinem letzten Artikel erwähnt, dass ich jetzt vor habe zukünftig mein Training vom Kraftausdauerbereich auf Maximalkraft umzustellen. Einige werden sich gefragt haben, wie ich das ohne Fitnessstudio mache und deshalb habe ich entschieden, hier einige Trainingsübungen vorzustellen, die vielleicht nicht so bekannt sind, wie die üblichen Verdächtigen. Was ist der Unterschied zwischen Kraftausdauer und Maximalkraft? Hier ist…

Continue Reading