Personal Development

Vitamin D Mangel, Symptome und die besten Lebensmittel

  Was ist Vitamin D? Vitamin D ist eigentlich falsch benannt worden. Vitamine sind Stoffe, die man dem Körper zuführen muss, weil er sie nicht selbst produzieren kann, während unser Körper Vitamin D durch Sonnenlicht bereits produzieren kann. Vitamin D ist ein Steroid-Hormon, dass für tausende physiologische Prozesse im menschlichen Körper gebraucht wird.(Über die Aktivierung von Genen) Damit unsere Haut…

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Meine ersten Erfahrungen im alkoholfreien Jahr 2014.

Ich habe vor mir zu Anfang des Jahres überlegt, welchen großen Vorsatz ich denn auswählen könnte. Und gleichzeitig schwirrte mir im Kopf herum, wie schlecht ich über Raucher denke. Eine Angewohnheit, die schlecht schmeckt, krank macht und nur aus Gruppenzwang entstehen kann? Wie kann man sich bloß auf so was einlassen? Eine dünne selbstkritische Stimme in mir, wollte sich das…

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Die Aroniabeeren ! Aroniasaft und seine Wirkung

  Was sind Aroniabeeren ? Die im Aronia Beeren werden im deutschen Sprachgebrauch auch als Apfelbeeren bezeichnet.… Die Apfelbeeren tauchen hauptsächlich im Osten Nordamerikas auf. Die dunklen erbsengroßen Früchte sind äußerlich mit Heidelbeeren zu vergleichen und werden hauptsächlich im getrockneter Form oder als Saft verkauft. Wirkung in Russland und Polen gelten sie als Heilpflanzen wegen ihres hohen Anteils an Flavonoiden,…

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Die Acai Beere und ihre Wirkung

  Was sind Acai Beeren ? Die Acai Beere  stammt von der Kohlpalme und taucht hauptsächlich im südamerikanischen Raum auf. Als Nahrungsmittel ist die Acai Beere am häufigsten in Brasiliens zu finden. Der Stamm der Palme kann bis zu 20 m erreichen und bis zu 18 cm Durchmesser haben. Eine Besonderheit der Pflanze ist, das man sowohl Palmherzen(das weiche Ende…

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Die Goji Beere und ihre Wirkung

  Was sind Goji Beeren ?   Die Goji Beere jetzt im allgemeinen Sprachgebrauch auch als gemeiner Bocksdorn bezeichnet. Sie ist ein Nachtschattengewächs aus der Gattung der Bocksdorn Pflanze ist ein Neophyt und wird auch gemeiner Teufelszwirn, Hexenzwirn oder chinesische Wolfsbeeren genannt. Im Strauch mit bis zu 2 m hoch. sie taucht hauptsächlich zwischen Südosteuropa und hinauf. Als Kulturpflanze breitet…

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