Personal Development

Was wir uns von Rauchern und Alkoholikern abgucken können

Im englischen gibt es den Begriff „acquired taste“ für etwas, was den Leuten am Anfang nicht gefällt, aber nach einer gewissen Zeit immer leckerer wird. Negativbeispiele sind dabei Dinge wie Kaffee,Zigaretten oder Alkohol. Habt ihr als Kinder Zigarettenrauch gerochen und gedacht „hmmm das möchte ich einatmen!“ ?. Wer kann sich hier noch an den ersten Schluck Alkohol erinnern? Hat es…

Continue Reading

Personal Development

Krafttraining ohne Gewichte

Ich hab in meinem letzten Artikel erwähnt, dass ich jetzt vor habe zukünftig mein Training vom Kraftausdauerbereich auf Maximalkraft umzustellen. Einige werden sich gefragt haben, wie ich das ohne Fitnessstudio mache und deshalb habe ich entschieden, hier einige Trainingsübungen vorzustellen, die vielleicht nicht so bekannt sind, wie die üblichen Verdächtigen. Was ist der Unterschied zwischen Kraftausdauer und Maximalkraft? Hier ist…

Continue Reading

Personal Development

Ohne Routine bin ich nutzlos.

Der Titel sagt etwas, was ich vor kurzem realisiert habe. Ich war nicht  zufrieden mit meiner Muskelzunahme und hab entschieden, jeden zweiten Tag ein volles Trainingsprogramm durchzuziehen, statt täglich eine Muskelgruppe anzusteuern. Das würde die dreifache Anzahl an Wachstumsimpulse für meine Muskulatur bedeuten! Ich war nicht zufrieden mit der Qualität meiner Artikel auf disziplinlos.com und habe entschieden nur einen Artikel…

Continue Reading